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問題 【減肥】 【歸檔】 14年11月28日

胃很大,感覺怎樣都吃不飽,胖了好多

問題描述 我是名學生,現在胃很大,感覺怎麼都吃不飽,也胖了好多。身高有160cm體重120斤。我怕這樣下去胃會更大,會更胖。請問有什麼適合住校生好的方法?
網友回答
2014年11月28日 20:57

你的情況,建議多運動。轉移注意力,不要老想著食物,必竟現在有點偏胖,對健康也沒有好處。

2014年11月28日 20:56

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。