大腿上的肉要怎樣才能瘦下去

問題描述我的大腿上的肉好多，怎麼鍛煉能瘦下去？？

網友回答

2014年12月07日 20:03

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。