什麼方法可以每天都排便

病情分析： 便秘或排便不暢的原因是膳食結構不合理膳食纖維不足引起
指導意見： 建議1三餐按時定量2增加粗糧蔬菜水果比例3每日蜂蜜水潤腸通便

病情分析： 你好！注意飲食，葷素搭配，多喝水，適量運動就可以了。不要熬夜。
指導意見： 荷葉泡茶有降血壓的作用。並沒有通便的作用。