體型偏幫，如何快速減肥？

問題描述我是學生我想一個月瘦20斤，不吃減肥藥，有什麼辦法

網友回答

2014年12月10日 11:02

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。