體重偏重的,頑固性

晚上不吃飯不確定到底能減多少的。如果你平時運動量太少，有可能會沒有減肥效果。簡單的說要是想減肥的話，那麼需要減少攝入量，增加運動量消耗的可以的。個人建議你最好不要完全不吃飯，否則有可能會導致營養不良胃炎，低血糖的情況。建議需要飲食以素食為主三餐定時定量，同時增加運動量增加消耗才可以