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問題【減肥】 16年10月02日

晚上運動能減肥或者長高嗎

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述：
21歲 150 現在每天晚上堅持跑步 1100米左右之後琛腿回來後喝優酪乳吃黃瓜香蕉這樣對身體來說好嗎能減肥或者長高嗎

網友回答

2016年10月02日 00:00

有一定的減肥作用，因為這些食物可以調理腸道，促進體內毒素排除，減輕體重，建議減肥期間，少吃辛辣刺激及肥甘油膩，配合適當運動鍛煉。如跑步，跳繩，呼啦圈等，