中午吃麵包會胖嗎

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
我因為事情比較多中午來不及吃飯就買了個麵包吃，但那個麵包挺大的，吃完也挺飽的，中午吃麵包會胖嗎？我不想減肥只想保持體重不增加

網友回答

2016年10月03日 00:00

體重的增加和減輕本質要看你的能量攝入和能量消耗之間的關係，當攝入量大於你的消耗量時體重會開始增加，反之會減輕；建議要按時飲食就餐，食物要多樣，葷素搭配，均衡營養，平時注意適量多進行運動鍛煉，這樣你會更健康