吃茄子能減肥嗎 特別是紫茄子

我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與品質。

您吃茄子對減肥沒有什麼作用，減肥的關鍵是控制好自己的飲食，平時積極的戶外鍛煉，這樣減肥最健康。
平時需要注意適當限制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是粗纖維的蔬菜水果對於減肥很有好處的，一定要限制高脂肪、高糖食物的攝入，堅持每天做一個小時左右戶外慢跑等鍛煉，祝您健康幸福。

吃某種蔬菜水果是達不到減肥的效果的。
建議，最好的減肥方法是運動減肥，每天少吃多餐，每天堅持運動。
以上是對“吃茄子能減肥嗎 特別是紫茄子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這位朋友，有減肥的功效，但是不是主要的，減肥的關鍵不是靠食物，而是靠節制飲食和運動。
這位朋友，食物療法減肥基本是次要的，只要平時節制飲食，飲食清淡，另外，堅持運動，就會減肥成功。

吃生茄子是減肥，因為茄子吸油吃了可以刮腸油，但是要晚上吃。
希望我的回答能幫到你。祝你身體健康~~~

茄子烹調時能吸油，是在高溫下吸油。如果把茄子放在37℃的環境下，即便讓它泡在油裡，它根本吸不了那麼多油——而人們的胃腸溫度是37℃，不是炒菜的100℃以上。
茄子性寒，而且含有茄堿，體質差或者對這類食物過敏的人吃多就感覺不太舒服。另外，茄子不能生吃，生吃可能引起腹痛瀉肚。

據您描述：食療減肥。
建議您多吃點富含纖維的食物，有利於排便，有減肥的作用。紫茄子抗氧化的作用比較好。
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