肚子和腿上有肉，想知道有什麼好的辦法能減肥嗎？

問題描述肚子和腿上有肉，想知道有什麼好的辦法能減肥嗎？

網友回答

最佳答案蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥。

2015年05月22日 17:34

病情分析：你好，運動是最好的瘦身方法，配合節食效果更好。
指導意見：平時注意不要吃高脂肪、高熱量的食物，可以多喝點優酪乳，多吃點竹筍和苦瓜。有條件話，最好是堅持跑步和游泳，不方便的話，可以在飯後一小時進行快步走，堅持下來，也是很有效果的。