腰兩側脹痛且一按就疼

病情分析： 你好，28歲女性腰脹痛主要考慮是腰肌勞損引起的可能性比較大。
指導意見： 注意休息，可以睡硬板床，不要劇烈運動、幹體力活，注意不要迅速彎腰，可以在疼痛處貼膏藥3-7天后如果沒有緩解或症狀加重的話要及時去醫院查查B超和腰椎情況。

病情分析： 腰兩側是腰筋膜的位置，如果出現疼痛，考慮是筋膜炎的可能。
指導意見： 建議先嘗試局部熱敷治療，如果症狀改善堅持用一周至十天，如果症狀無明顯改善，則建議醫院進行針灸與推拿治療。