小腿之前都是很鬆弛的,肌肉會減嗎

堅持跑步是一項比較簡單但是可以起到全身都運動到的效果的一項運動，其實各種運動只要你做的時間久了都會有肌肉長出來，但是跑步相對來說算是比較均衡的一種運動。
如果你只是想要瘦小腿的話那麼你可以做一些針對小腿的運動，如堅持每天30分鐘的平抬腿運動等等，運動減肥的效果當然是因人而異的。