這段時間在減肥米飯的脂肪多還是麵條的脂肪多

米飯的脂肪多，如果想要飲食改善的話可以多吃麵食。
另外游泳是消費脂肪和卡路里最快的運動，堅持一段時間效果是很明顯的

麵條米飯的主要成分都是澱粉，他們中的脂肪含量不必計較。
最好要科學安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃點富含纖維素的食品　，減少夜間碳水化合物的攝入量。運動要適量，但也要保持一定的強度。關鍵在於堅持，不要隨便使用藥物。

早上起來，堅持跑步，能讓你昨晚未能消化的多餘脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。吃完晚飯後，不要馬上就坐著或者躺著，去走走，散散步，能促進新陳代謝，有助脂肪的燃燒。如何減肥最快最有效，每天保證八小時的睡眠。
以上是對“這段時間我在減肥我想知道米飯的脂肪多還是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！