生完寶寶三個月了,完全供不上寶寶吃得了

很高興為你解答！奶水分泌需要母親本身攝取足夠的營養
首先建議你平時多吃一些豬蹄或者蝦米魚類等，應急的話打一針催奶針

依據你的描述，應該是屬於缺乳症了
建議你可以針灸小指的少澤穴，食物調養可以：黃花菜有疏通作用，疏通乳腺；
蝦皮含鈣較高，提高乳汁品質；
紫菜含碘量高，幫助孩子生長；
番茄是抗癌好食品，也是營養豐富，味道好的蔬菜；
雞蛋就不用說了，既有營養又補奶；
排骨催奶；
這些放到一起做湯，味道又好又能增加乳汁。
再有就是讓孩子多吃幾次，吸吮能刺激乳汁分泌。
也可以多喝粥，總之就是多些湯水，日常增加飲水量，特別現在是夏天了，更得多喝水。

一般乳汁不足常見於營養不良,過度勞累,睡眠不足或精神緊張導致首先要消除誘因勞逸結合補充營養。