現在更年期,自己總是很焦慮很憂鬱的?

考慮是更年期綜合症，多因心陽虛而火不旺，腎之陰氣上泛所致，需助心陽降陰，可用方劑；桂枝湯合黑錫丹加減服用。鍛煉身體，增強免疫力。

這個病可能是更年期導致的精神障礙，您的問題需要具體的分析，不排除有一定的心理困擾，現在建議您進行一下心理諮詢與輔導，來調整您現在的心理困擾。
另外，還可以採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒，且副作用小，標本兼治，同時配合心理治療從根本上治療疾病。