發育期可以減肥麼?

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：女
詳情描述：
位14歲的女孩，身高1.64，但體重有115斤，大腿特別粗且結實，聽同學說在發育期減肥是減不了的，否則還會增重，這是真的嗎？不是那有什麼減肥方法適合我呢？

網友回答

2016年10月17日 00:00

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。