你好；請問夏季熱飲食療法

建議；蓮子20克，薏米、芡實各10克，白木耳(用水發過)一朵。先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛。可滋陰養神，清熱祛暑。對夏季煩熱失眠療效甚好

建議；苦瓜湯。鮮苦瓜4個，去瓤洗淨切塊，豬排骨洗淨切塊，用文火煲。有清心涼肝、泄火解毒之功效。