低頭或抬頭時間長脖子背面就難受

病情分析： 你好，根據你的描述，你應該是有輕度的頸椎病，是一種頸椎的退行性病變。俗話講就是用的太多，磨損的厲害。
指導意見： 你目前還屬於比較輕的症狀，有以下建議：1、改變不良的生活習慣，不要長時間低頭、玩電腦、看書。每隔45分鐘，以把頭後仰，活動一下。2.可以適當的熱敷按摩，舒緩緊繃的筋肉。3閒置時間可以帶頸托。祝你康復。

病情分析： 結合患者的症狀，多考慮是頸椎病引起的，伴有頸部酸困、肌肉僵硬，肩部酸脹、疼痛，上肢放電樣刺痛、麻木、酸困，甚至手指麻木、冰冷等症狀。
指導意見： 建議您通過頸椎CT等檢查，查明原因，如是頸椎病，建議您採用中醫療法治療，如針灸、烤電、理療三者結合治療，或是小針刀，或是牽引，或是腹針，如症狀未見好轉，考慮手術或是射頻消融治療，睡低枕頭、活動頸部，希望對您有幫助。

病情分析： 這主要是長期的伏案工作引起的頸椎問題，可能已經發展到了頸椎病的程度，也可能只是脖子的肌肉組織疲勞所致。
指導意見： 做個頸椎的檢查，如果已經是頸椎病了就需要適當的治療，如果頸椎沒有問題就做一些適當的理療和運動，吃點舒筋活血的藥物。以後不能長時間的伏案工作，至少工作2個小時起來活動10分鐘休息一下。

病情分析： 脖頸部位的疼痛不適想要考慮是由於長時間的坐位，電腦工作等導致了局部的肌肉疲勞性的疼痛不適，也有可能是有於頸椎病變後神經的壓迫和刺激導致了不適的現象發生。
指導意見： 建議需要頸椎的拍片檢查，明確診斷後給以局部的按摩，針灸、輔助牽引等治療。這樣可以使症狀得到較好的改善。避免長時間的坐位，平時可以頸椎操。