腳腫了裡面有瘀血

病情分析： 既然，排除骨折了骨折。扭傷後的血腫，少量的可以自行吸收。
指導意見： 建議你，抬高患肢，熱敷。可以放點硫酸鎂。吃跌打損傷藥物。

病情分析： 根據你的描述初步考慮為軟組織損傷，在傷後24小時可以進行局部熱敷。
指導意見： 可以採取中藥活血化瘀治療配合針灸，理療，效果都是不錯的。