得了神經症頭痛要注意什麼

放鬆心情，減小生活壓力，保持心情舒暢，清淡飲食，適量戶外運動。

神經性頭痛多由精神緊張、生氣引起，主要表現為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。關於治療，目前多主張的有足底按摩，可以起到促進血液迴圈、提高肌體抵抗力，具體方法是：睡覺前使用穩邁舒按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放鬆，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前後移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。希望以上回答對您有幫助