跑步一段時間後膝蓋內側疼

跑步時漆關節有疼痛的現象，不排除缺鈣或者鍵鞘炎的可能，平時不要劇烈的運動，同時可以適當補充樂力鈣，堅持熱敷一段時間，最好是先拍片檢查。還可以塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。飲食方面無特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可補充維生素,鈣質,蛋白質的食物有幫助.

如果想確診是不是半月板損傷必須到醫院拍個片子才能確診，您可以參照症狀來判斷一下，患者多有膝關節突然旋轉、跳起落地時扭傷史，或有多次膝關節扭傷、腫痛史。損傷時患膝內有撕裂感。隨即關節疼痛、腫脹，關節內積血。一般關節一側或後方痛，位置較固定。關節間隙壓痛，有時伴有響聲。部分患者會發生關節交鎖（伸屈障礙）、不穩或滑落感（俗稱打軟腿），在上、下樓梯時明顯。