左膝蓋做了核磁共振，說有少量積液韌帶I

問題描述左膝蓋做了核磁共振，說有少量積液韌帶I級損傷，沒掃描出半月板損傷。但醫生檢查時說半月板後角損傷。然後偶爾會打軟腿，但我可以伸直彎曲下蹲，平時基本無疼痛感不會紅腫。但膝蓋又受不了力跑不了步跳不起來。我就是想知道我這樣的情況是不是嚴重？能不能自然痊癒？需要多久才能自然痊癒？謝謝了