您的位置：首頁飲食上攝入什麼能美白?

問題【瘦身美體】 14年08月13日

飲食上攝入什麼能美白?

問題描述網友年齡：24歲
網友性別：女
詳情描述:
皮膚不是很白，而且最近心情很煩躁，感覺臉部特別的暗黃，長了很多的痘痘，也沒有之前那麼光滑了，經常在外面跑，變黑了很多，平常能吃什麼美白呢。

網友回答

2014年08月13日 00:00

平時多吃富含維生素C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。