每天晚上都踮著腳尖跑步會瘦腿嗎?會有肌肉嗎?

應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什麼捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在於堅持.
一般可以吃一些參苓白術散，然後多運動就可以達到減肥的效果，關鍵是要低鹽飲食，低脂肪飲食，控制體重，

根據您的描述疑似想知道一下如何減肥
建議您可以嘗試到正規醫院針灸科行穴位埋線減肥法