失眠多夢幾年了

多夢與神經精神興奮有關係的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

您好：你的情況時有神經衰弱有關，建議服用安神寶，養血清腦顆粒，健腦口服液等治療，效果明顯。

病情分析： 失眠多夢與神經衰弱，精神緊張，壓力過大等因素有關
指導意見： 可以服用安神補腦液，寧心安神膠囊進行治療，平時避免精神過度緊張，合理調節情緒

多夢的治療要學會放鬆心情，調節壓力，樂觀的處理周圍的人和事。可以請假放鬆一下心情，多和朋友家人溝通。按時作息，失眠時可以找一些有趣的事情做如看書等，多運動，保持心情舒暢，多溝通，可以吃穀維素輔助治療。