長期失眠，睡眠品質差

治療胃炎，其實沒有特效的方法。得了胃病主要在於調養，飲食健康是治療胃病的首要措施。1、首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。2、多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。3、調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心態。

病情分析： 應該是胃功能紊亂的表現，主要是與飲食及生活習慣有關係。
指導意見： 可以吃點奧美拉唑膠囊、嗎叮啉片、三九胃泰顆粒等藥物看看先，失眠可以用平刺五加養血安神片進行調節治療。