失眠晚上要2-3點才睡

病情分析： 你好，造成失眠的原因很多.精神因素；工作和學習壓力過重,環境改變,等等，可以選擇中藥調理一下
指導意見： 可以口服;穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣

病情分析： 引起失眠的原因還是很多的，其中比較常見的是神經衰弱，就您失眠的情況來看，可以先進行生活方式的改變來看看能否改善，而不用先使用安眠的藥物來進行治療
指導意見： 建議您多吃些有助於睡眠的食物，例如：香蕉，蜂蜜，睡前喝一杯牛奶等等。您還可以在睡前的3個小時左右進行積極的運動鍛煉，以身體微微出汗，有輕度的疲勞感為適宜，然後洗一個熱水澡，最好是能進行泡澡，洗澡完畢後，即上床睡覺，先通過這個方式進行改善，來觀察一下，假如經過1-2周的改善而為任何的好轉的話，那麼建議您到神經內科就診，必要時可以使用安眠藥物來進行治療了

病情分析： 你好，想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態
指導意見： 嚴格限制在床上的時間，白天不能躺床，連床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的時候，才能上床睡覺

病情分析： 睡眠的時間主要是生物鐘，你只要是習慣了這個時間睡眠，那基本就只有這個時間才能睡著。
指導意見： 你這個時間睡也是可以的，不會影響肝臟的解毒，如果想睡的早，可以白天多活動，勞累了之後容易入睡。

病情分析： 你好這個考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的症狀
指導意見： 可以服用穀維素，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動

病情分析： 失眠主要是由於植物神經功能紊亂所致的，跟平時的精神生活壓力大，作息不規律等有關的
指導意見： 建議要注意心態放鬆，規律生活，平時適當運動，有利於調節植物神經和改善睡眠，服用一些歸脾丸進行調理

病情分析： 神經衰弱是由於長期精神緊張和高壓力導致精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
指導意見： 治療增加體育鍛煉、調整不合理的學習、工作方式、改善緊張狀態、緩解精神緊張；藥物可用抗焦慮、抗抑鬱類的藥物。