長期失眠晚上只睡三小時

病情分析： 引起的失眠的原因有很多，如緊張、興奮、抑鬱、焦慮以煩悶都，再者環境改變、生活壓力大都會引起的，引起失眠的疾病常有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、骨關節病、腸胃病、高血壓、甲亢、以及睡眠呼吸暫停綜合征都會引起的。
指導意見： 長期的失眠對身體會造成影響，建議你去醫院做下全面檢查，確定下原因再做治療比較好。平時要放鬆心情，睡眠可以喝杯牛奶，來促進睡眠。

病情分析： 這個是植物神經功能的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞，年齡大有關的，伴多夢。
指導意見： 建議放鬆心態，避免疲勞，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，穀維素，維生素B6.

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。