多久才能好？要注意些什麼？

問題描述我在半年前走路時膝蓋後面疼，就去了醫院檢查，檢查出了半月板內側2度損傷，現在膝蓋的症狀比之前的好了，走路也能走久點了，我上下樓梯，深蹲都沒問題，就是有時還會有點輕度的痛，我想問一下大概還要多久才能好？平時該注意些什麼？吃些什麼藥比較好呢？