黑眼圈嚴重,老是沒精神,如何消除疲勞

根據你的情況，黑眼圈，屬於腎陽虛陽虛水泛的症狀。
去除黑眼圈的最好方法是補腎陽以及保證充足的睡眠。
補腎陽可以通過吃腎氣丸補腎，至於充足的睡眠只能靠習慣的調整了，而且後者比較重要，也是保證以後不再出現黑眼圈，精神好點的根本。

首先很高興為您服務。黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
所以，我建議您，您在生活中應該多注意休息，選擇保養型底妝，輕鬆關照眼周的穴位按摩。

青年男性長期過度勞累
去除黑眼圈最好的辦法還是要作息時間規律晚上睡覺前可敷去黑眼圈的面膜
以上是對“我是一名30歲男性，長期早上早起上班，晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！