腳踝習慣的崴腳

問題描述醫生您好，幾年前因為打籃球，經常崴腳現在工作了運動也少了偶爾也打打籃球不打籃球的時候喜歡習慣的轉動腳踝轉動時會有很響的咯吱咯吱聲並且偶爾會伴有疼痛有時候打球時兩腳稍微用點力會有短暫的疼痛但不是經常的偶爾會這樣該怎麼處理或是怎麼治療