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【中醫科】
【歸檔】 16年03月23日
坐月子哪些可以吃哪些不可以吃?
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坐月子的飲食應以精、雜、稀、軟的食物為宜，多喝湯類食物，有利於催奶，同時多吃精瘦肉、蛋類和新鮮的蔬菜，加強營養，以補充分娩和產後哺乳之需要，所以要供給足夠的熱量，豐富的蛋白質，不吃涼拌菜和冷葷的食物，不吃辛辣刺激性的食物。