從小膝蓋就疼了但是不嚴重過一夜就好了，

如果是交叉韌帶已經斷裂的話就需要考慮儘快手術，草藥外敷基本沒什麼作用。只有手術才能夠恢復膝關節的韌帶，防止進一步加重。頸椎的話考慮是由於長時間低頭引起，注意平時的保護就可以。

你好，回想一下有無外傷碰撞史。如果確實是交叉韌帶斷裂，建議到正規醫院外科手術。