我在練跆拳道的時候，踢右腿，把重心放在

訓練方式不當的，有可能導致膝關節軟組織韌帶或者半月板損傷，症狀明顯的建議做一下磁共振檢查。

你這考慮可能是因為膝關節的軟骨損傷，或者韌帶損傷引起的，既然這麼長時間了，還沒有恢復，建議你做一下膝關節磁共振看看，如果檢查有韌帶斷裂，或者半月板損傷嚴重，是需要進行手術治療的，單純保守治療是無法恢復的。