髕骨不穩定食譜大全

適當增加蛋白質的攝人。糖尿病患者因為糖異生作用增強，蛋白質消耗增加，可適當增加蛋白質的攝入量，並保證1/3以上為優質蛋白質，如瘦肉、魚、乳、蛋、豆製品等。

多吃蔬菜、水果和薯類，每日攝入400—500克新鮮蔬菜、100．200克水果以增加維生素、礦物質、膳食纖維、葉酸等，有助於降低冠心病和腦卒中的危險。