髕骨不穩定飲食指南

(1)適當控制進食量，保持適宜體重。(2)少吃高膽固醇食物，如動物內臟，魚子等。(3)少吃動物油。

(1)食物多樣。每餐應包括各種蔬菜、水果、豆類以及粗加工的主食。(2)多吃新鮮蔬菜水果。(3)以植物性食物為主。食用多種來源的澱粉或富含蛋白質的植物性食物，盡可能少吃精加工食品，要限制糖的攝入。