我今年36歲，去年上樓梯發現腿關節疼痛

建議進行及時休息養護3周時間。同時可以給予局部注射治療，局部保暖和熱敷。同時進行靜息鍛煉對於關節是有好處的。

這種情況考慮是膝關節退行性病變。上樓梯比較嚴重的話，考慮是髕骨軟化症。疼痛較重的可以考慮用活血化瘀疏經的中草藥熱敷。推薦海桐皮湯。平時一定要加強股四頭肌力量鍛煉，既能夠增加膝關節的穩定性又能夠減輕疼痛。