十天前我跑步摔倒膝蓋被水泥物體撞到當時

問題描述十天前我跑步摔倒膝蓋被水泥物體撞到當時流血不止後來去包了一下過了三天還是痛就做了C丅磁共振 C丅影像沒問題 MR平掃左膝內側半月板後角損傷左膝外側半月板後角損傷左膝前交叉韌帶損傷就吃了一星期舒筋活血膠囊現在站著或走走都不痛就是彎腳上下樓梯很痛請問醫生我該怎麼辦