您好，我的右腿關節脫落內韌帶斷裂前後交

問題描述您好，我的右腿關節脫落內韌帶斷裂前後交叉韌帶損傷手術已過三個月了，檢查後還沒好，內韌帶長，交叉韌帶也沒好，還是有些疼，請問用做關節鏡手術嗎，該怎麼鍛煉，謝謝