坐骨神經痛怎麼自我治療

坐骨神經病多見於中老年男子，以單側較多。起病急驟，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在發病前數周，在走路和運動時，下肢有短暫的疼痛。以後逐步加重而發展為劇烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髖部開始，向下沿大腿後側、膕窩、小腿外側和足背擴散，在持續性疼痛的基礎上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛。夜間更嚴重。

坐骨神經痛一般疼痛多出現在這幾個部位：腰部、臀部或髖部、大腿後側、膕窩、小腿外側、足背擴散因此需要您在日常生活尤為注意。如果出現有以上地方疼痛的症狀一定要去正規的醫院進行檢查治療，根據醫生的建議來治療。希望對您有所幫助。

您好，可以通過以下幾個方面進行治療： 1、左右擺腿。站立位 ,雙手扶牆 ,輪流向左右方向擺腿 ,擺動時足部不觸地面。 2、交替直腿上抬運動。仰臥位 ,輪流將在、右腿伸直後抬起 ,經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。 3、踏自行車運動。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度可逐漸增加。 4、正坐舉腿。坐位 ,兩腿緊靠或夾上一本厚書 ,直膝 ,腳跟著地 ,手握凳邊 ,抬腿過臍 ,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高 ,堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。 5、平坐推腿。坐位 ,足跟著地 ,足尖蹺起 ,兩手平放大腿上 ,隨即向前彎腰 ,兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部 ,堅持一段時間會收到良好的效果。 6、蹲跳。雙手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿儘量向右側伸直 ,如此左右交替進行。

坐骨神經痛怎麼自我治療，坐骨神經痛怎麼自我治療這個沒有確切的答案。坐骨神經痛的症狀一般反應為：自腰部向一側臀部、大腿後，膕窩、小腿外側及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛。平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉，並改善潮濕的居住環境，常可降低本病的發病率。另外腰部扭傷後應及時的加以治療，做好預防措施，因為病症是潛在根部的，不能採取默然的方式對待，這樣只會使坐骨神經痛病症加重，影響日生活及工作。治療坐骨神經痛，在患病時可採取藥物治療的方式，需對症下藥，如骨科專家推薦的日本的 /坐藤灸/ 效果不錯， /坐藤灸/ 是運用高科技手段從多種藥食兩用植物提取出的生物技術尖端產品，可自行發熱，成份精准，生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮，直達病灶。