小腿後肌肉局部好像要抽筋那種痛稍微一用力就痛

自訴由於小腿疼痛，而既往有腰椎疾病，需要考慮是否腰椎間盤突出壓迫神經導致。
像你訴說的情況，如果是腰椎間盤突出壓迫神經導致，需要平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，疼痛期間一定需要休息，結合外擦藥酒，中醫理療，對症用藥，綜合起來都可以好轉。

這種情況的話。多喝些骨頭湯，然後吃鈣爾奇，再適當鍛煉
應該多吃蛋白質的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收

有多長時間了，睡覺的時候有嗎。
喝酒多了，容易缺鈣，導致腿部肌肉痙攣所致。別著涼。
以上是對“小腿後肌肉局部好像要抽筋那種痛稍微一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您還，根據您的症狀，考慮缺鈣引起的肌肉痙攣。
中老年期容易因缺鈣引起各種症狀，如肌肉痙攣和骨質疏鬆，建議您定期補鈣。

這種情況一般是缺鈣的表現
根據您的情況可以嘗試一下進行補鈣，日常吃點魚肝油，多到戶外曬曬太陽，多吃點蝦皮