有時候累了或一著涼，膝蓋裡面就疼怎麼回事

您這情況考慮是類風濕或者滑膜炎，真正病因通過您的敘述還是無法明確判斷的，建議您到醫院拍片，同時結合理療與中藥治療。

病情分析： 可能是膝蓋滑膜炎的原因，可以去做一下關節CT檢查一下
指導意見： 滑膜炎需要去醫院做引流手術，貼敷消炎藥貼進行治療，不吃辛辣刺激食物

有可能是風濕性疾病，可以去醫院的風濕免疫科看看