腰肌勞損保健護理措施怎麼樣呢

你生完小孩一年多，總是要被酸疼的，特別是寒冷和潮濕的天氣，這個是腰間盤突出造成的，一定要注意幹活的姿勢，注意休息。
治療腰肌勞損，不可不重視預防，所謂“三分在治，七分在養”，很多患者在治療後，雖然能恢復正常工作，但仍需繼續保養，否則容易復發。
姿勢平時要注意保持良好的姿勢：抬頭平視，收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度。長期在辦公室工作的人，要注意糾正不良姿勢，經常變換體位，避免使腰部在同一姿勢下持續過長時間。

根據您的情況，腰肌勞損主要是勞累和受寒長期積累的問題，平時要注意改善不良姿勢，要增加一些對自己適合的運動，避免受寒的情況，這才能從根本上去解決病症。祝你健康