幹活中扭了腰,不敢活動,左側,起床後較重

這可能是急性腰扭傷，是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。
建議採用針灸、按摩治療，效果會很好，疼痛很快會消除

你的情況屬於急性腰扭傷，腰肌拉傷。
這種情況最好是臥床休息，等過了急性期慢慢會好起來的，不要心急。疼痛厲害適當吃些止痛藥，如布洛芬。

你這是腰肌的一個扭傷。如果說治療效果最好的還是保守治療
像是針灸推拿理療一般三天就能恢復過來你現在除了熱敷外可以服用些像是跌打丸和元胡止痛片之類的。
以上是對“幹活中扭了腰，不敢活動，左側，起床後較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你很可能是棘上韌帶或者棘間韌帶的病損，理療一般應該有效；或者腰椎間小關節紊亂，也不能排除腰肌勞損的可能
專科醫生也可以給與有效的治療的。我覺得你還不至於發展到“腰椎間盤突出”的程度。你與其在這裡問那些“大明白”，還不如到正規醫院找專科醫生經檢查以後再做出正確的診斷以及治療措施為佳！願您早日得到系統有效的治療，早日擺脫病痛折磨！

這是扭傷引起的腰肌損傷
要多休息，可以服用活血止疼的藥物，外用紅花油，不用擔心康復需要過程

，幹重活導致腰部肌肉扭傷，不敢活動，冬天氣溫低肌肉緊張很容易發生損傷。
建議，外敷活血止痛膏止痛，適當活動，可以做磁療、按摩等緩解症狀，促進恢復。

腰部肌肉損傷多系劇烈運動或是體力勞動導致的，一般急性期可以臥床休息，外用藥物等。
腰部扭傷，除外腰椎損傷，可以推拿按摩，外用活血化瘀藥物，配合理療熱敷。
以上是對“幹活中扭了腰，不敢活動，左側，起床後較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

按照你的描述扭傷腰部導致疼痛，首先懷疑是腰椎小關節的紊亂引起的，不過52歲的年齡扭傷腰部以後很容易引起腰椎間盤突出的。
建議先去醫院做個腰椎CT檢查，如果沒有腰椎間盤突出就可以去推拿科推拿一下，同時近期少彎腰幹活，別提重物，可以戴個護腰加以保護，口服點活血通絡消炎止痛的藥物。祝早日康復。