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問題 【傳染科】 【歸檔】 16年01月23日

懷孕頭仨月不可以吃海參嗎?

問題描述 網友年齡:27歲
網友性別:女
詳情描述:
懷孕頭仨月不可以吃海參嗎?
網友回答
2016年01月23日 00:00

可以吃,懷孕第3個月時,對準媽媽營養的要求除了量要夠,更重要是質的好壞,特別要注意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。孕11周以後,胎兒迅速成長發育、需要的營養也日漸增多。從這個時期起,食品的質不但要高,量也需逐漸增多。此時可以在醫生的指導下額外補充鐵和鈣。孕3月的准媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜,要少吃油膩的食物,應盡可能選擇自己喜歡的食物,為保證蛋白質的攝入,可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物