怎樣才能不打呼嚕

你好，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關,另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

對於此症狀應警惕睡眠呼吸暫停低通氣綜合症的可能.最好去醫院做一下全面的檢查.此病有家庭聚集性和遺傳因素的影響,病因有上呼吸道特別是鼻,咽部位狹窄的病理基礎,如肥胖,變應性鼻炎,鼻息肉,扁桃體肥大,軟齶鬆弛,齶垂過長過粗,舌體肥大,舌根尾碼,下頜後縮,顳頜關節功能障礙和小頜畸形等.