嬰兒如何補鋅

目前補鈣和補鋅的藥物非常多,家長很難瞭解吸收情況如何.補鈣和鋅少了無效,多了易致鈣中毒,鋅中毒.所以補鈣鋅藥物,劑量多少,製劑如何,都要遵循醫囑.建議餵養嬰兒：（1）含鈣豐富的食物：牛奶,雞蛋,瘦肉,魚,蝦,豆製品,綠色蔬菜,海帶,紫菜,水果等,特別是小蝦皮含鈣最多.（2）含鋅豐富的食物：瘦豬肉,羊肉,動物肝,蟹肉,蝦皮,雞肉,鴨蛋黃,帶魚,沙丁魚,昌魚,黃魚,紫菜,黃豆,白蘿蔔,胡蘿蔔,茄子,玉米麵,小麥,蘋果,香蕉等,從飲食上加以補充.

提倡母乳餵養.母乳中鋅的吸收率可達62％,初乳的合鋅量很高,平均濃度為血清鋅的4-7倍,有條件的至少要哺乳3個月,然後再逐漸改用牛乳或其它代乳品餵養.人工餵養的嬰兒,從4個月起,開始添加含鋅量高,容易吸牧的輔食,如蛋黃,肉糜,豬肝等.