在人多的地方低著頭不敢抬頭看人，面部表情無故緊張怪異，不知道怎樣放置表情，我朋友說我看起來是畏畏縮縮

病情分析： 您所說的情況有些社交恐懼症的表現了，以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。
指導意見： 所以，現在建議您可以到當地精神專科醫院或者是綜合醫院的心理科就診，先向接診醫生詳細的描述病情症狀經過，在進行心理量表評估的檢查，確診為該疾病的話，則可以先請接診醫生進行心理疏導的治療，必要時配合五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進行治療