腰椎肩盤突出導致雙腿疼痛

病情分析： 你好，根據你的描述，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起 。
指導意見： 建議臥平板床休息7天，或腰部按摩，避免著涼，疼痛較重時服用止痛藥物對症治療，常規治療無效需要到醫院手術治療，解除壓迫。

病情分析： 腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力
指導意見： 疼痛嚴重的口服止痛藥治療。可以外用貼膏或者針灸按摩推拿等治療。