天天腦子控制不住的胡思亂想。

你好，你所說的這種情況是有一定的焦慮和抑鬱表現，如果已經嚴重影響到你的生活，建議你做精神檢查，如果確定的話，可以做心理輔導，嚴重的也可以使用藥物治療，比如使用帕羅西丁，也需要自我調整心態，給自己良好的心理暗示。

從你上述描述症狀表現來看，初步考慮可能是精神心理類疾病，不過，至於是精神分裂症，還是抑鬱症，抑或者焦慮症現在不好說，所以，建議您可以到正規醫院掛精神科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，進行精神心理量表評估的檢查，假如確診為精神分裂症則可以採用抗精神類的藥物治療，假如確診是抑鬱症或者焦慮症的話，則使用五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進行治療