怎麼樣緩解壓力？

問題描述睡不著，神經感覺很緊繃的樣子，每次都要睡到晚上一點多。睡下去很累，壓力好大。還會整天亂想。白天有時候神智不清晰的樣子。有調適方法嗎？

網友回答

最佳答案你好，你有失眠的症狀，有胡思亂想的表現，對生活造成較大的影響，可能屬於抑鬱症或焦慮症的表現，建議就醫治療緩解症狀。

2015年11月10日 15:26

考慮是心陰虧虛，一般是由於飲食不規律，或生活工作壓力過大，造成心氣不足，失眠多夢，心慌等不適，建議平時可以煲點麥冬天冬沙參湯喝喝，養心安神。配合服用天王補心丸，改善睡眠，你失眠多久了呢？